SOUFFLER, SE DETENDRE

LA RELAXATION PAR LE MASSAGE

NOUVEAU ! LES AUTO-MASSAGES DO-IN

 LES LUNDIS DE 19H À 20H30

Coralie vous propose des séances collectives de Do-I,n, une pratique d'auto-massage pour revitaliser et ré-harmoniser le corps dans son ensemble. Simple et facile, le Do-In s'adresse à tout le monde.

 LES MASSAGES SENSORIELS

LES MERCREDIS DE 17H À 20H

 Ces séances sont assurées par Pascale, massothérapeute diplômée.

Le massage dure une demi heure. La participation est de 5 € pour la première séance et 10 € les suivantes.

Inscription auprès de l’AFA : 01 42 00 00 40

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LES SÉANCES DE SOPHROLOGIE

UN JEUDI SUR DEUX de 19h à 20h30 / UN SAMEDI SUR DEUX de 10h30 à 12h00

Ces séances sont animées par Chantal Boudot, sophrologue diplômée.

Il est démontré que la relaxation permet d'atténuer les douleurs, abdominales, notamment. La sophrologie est une discipline qui consiste à lâcher prise et à gérer son stress. C'est une méthode de relaxation par la respiration et la visualisation.

Participation : 5 € / personne par séance. La première séance est gratuite.

Inscription auprès de Chantal : 01 64 46 50 98.

L'INFORMATION DYNAMIQUE

Des conférences ou des tables rondes avec
des spécialistes sur des thématiques pointues seront proposés, notamment lors des « Soirées du savoir » de 19h à 21h00, mais c'est NOUVEAU, un samedi après-midi de 14h à 16h par trimestre

Ces conférences sont interactives, le public participe activement en posant des questions pratiques.
Inscription auprès de l’AFA : 01 42 00 00 40.
Attention : places limitées à 50 personnes.

Voir les séances en téléchargeant le programme 

MANGER, PARTAGER

LES ATELIERS CUISINE

SAMEDI de 11h à 14h

Notre Responsable diététicienne, Alexandra MARTIN, animatrice du réseau national des diététiciens libéraux MICI , est chargée du développement de ces ateliers.

Vous ne savez plus quoi, ni comment manger ? Partage de recettes, d'astuces pratiques, voilà le contenu de cet atelier où l'on apprend à cuisiner au gré de ses envies et de sa santé. L'atelier est suivi bien sûr du repas sympa autour des recettes que l'on cuisinées ! 

Participation : 5 € / personne pour le repas.

Inscription auprès de l’AFA : 01 42 00 00 40

SE RENCONTRER

LE COACHING SANTÉ : API-MICI

(Accompagnement Personnalisé Individuel)

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LE MICI KAWA

Animé par Nabil et Corinne

TOUS LES VENDREDIS APRÈS-MIDI A PARTIR DE 14H

Des rencontres amicales autour d'un thé ou d'un café à l'atelier ou sur la terrasse de La Maison en fonction du temps. Un moment où l'on peut partager, parler de sa MICI ou non, s'amuser, bronzer, manger etc.

Et surtout un temps suspendu et ressourçant où la parole est libre.

On y vient sans inscription