Salut, très bon sujet.
Personnellement, le sport me fait beaucoup de bien. Je fais du sport en salle, de la course à pied. A chaque fois que je sors d’une séance, je me sens mieux qu’avant… moins d’inflammation. J’ai l’impression (et les qq articles que j’ai pu voir le confirme) que le sport à intensité modérée / elevée réduit l’inflammation et enclenche certains processus qui font baisser certains indicateurs pro inflammatoires.
Donc, je recommande un peu d’exercice à ce qui peuvent.
« L’interleukine-6 semble ici jouer un rôle important. On peut la considérer comme une des principales myosines sécrétées pendant l’effort physique. Dans plusieurs études portant sur différents groupes de patients, on a démontré que le sport et la gymnastique libèrent l’interleukine-6 et semblent inhiber le TNF-alpha. »