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Reconnue d’utilité publique
par décret du 14 août 1996 J.O du 22 août 1996


Nutrition

Fanny, 25 ans

« Je suis malade de Crohn depuis plus de 5 ans. Malgré une période de calme de ma maladie, l’alimentation reste un problème. J’ai longtemps pensé que je ne pourrais plus manger de fruits et de légumes et du coup je me restreins pas mal malgré les conseils de mon gastro qui me certifie que je peux manger normalement. Du coup, je suis un peu perdue et j’aimerais vraiment y voir plus clair ».

 

« Mangez ce que vous supportez ! », « mangez ce que vous digérez ! » voici de fréquentes réponses à LA question : « que puis-je manger avec ma MICI ? »

La MICI n’est pas une maladie de l’alimentation. De ce fait, il n’existe aucun aliment susceptible de déclencher l’apparition d’une MICI, d’une poussée inflammatoire évolutive ou de guérir. Donc aucun interdit ne peut être proposé systématiquement. Il n’existe pas d’aliment à bannir, ni de régime type à suivre ou de conduite alimentaire à s’imposer pour soulager ou prévenir une crise inflammatoire ou rester en rémission.

Cependant, bien se nourrir est indispensable pour lutter contre l’inflammation, la maladie. Adapter son alimentation est souvent nécessaire afin d’améliorer son confort de vie et surtout son transit, voire soulager certains symptômes digestifs.

En pratique, une alimentation qualitativement variée et quantitativement suffisante est primordiale mais nécessite souvent certaines adaptations pour la rendre plus digeste comme privilégier certains aliments lors de la poussée, préparer et cuisiner différemment, fractionner les prises alimentaires sur la journée, mastiquer…

Pour contacter la diététicienne de l'afa : nutrition@afa.asso.fr et tous les mardis de 14h à 18h au 01 42 00 00 40 (service réservé aux adhérents)

Mise à jour octobre 2013

Un nouveau livre de conseils diététiques et de recettes est disponible (voir librairie)

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