Bonjour,

Un lien intéressant : https://www.futura-sciences.com/sante/actualites/medecine-maladies-auto-immunes-bacterie-intestinale-mise-cause-70452/

@Lisa : Moi j’évite le riz blanc en particulier s’il n’est pas basmati car IG bien plus élevé.

A+ bon courage à tous

Bonjour Lisa82,

Alors il y a tellement d’approches, en général je conseille le régime Seignalet pour mettre le pied à l’étrier.
Mais le plus important ce serai d’écouter ton corps, de tester quels aliments te posent problème (et lesquels) et faire le point pour t’auto analyser et voir ce qui cloche.

Personnellement ça fait un ans que je suis le régime des glucides spécifique et ça va faire deux mois que j’ai arrêté tout traitement. Je me suis retrouvé un peu en roue libre car j’ai arrêté alors que j’avais des douleurs articulaires violente et des aphtes buccaux qui commençait à apparaître donc je reste suivi pour surveiller mais puisque le traitement n’avait pas l’air d’aider j’ai tenté ma chance. Aujourd’hui je n’ai plus que 10% des douleurs articulaires, plus aucuns aphtes, bonne digestion.

Je m’étai auto diagnostiqué une candidose (surprolifération du candida albican), après beaucoup de lecture sur internet, j’ai décidé de tenter la 80 10 10 diet, c’est un régime uniquement de fruit (mur) et légume qui permetterai de se nourrir sans nourrir le candida.
J’ai ajouté à mon alimentation des antifongiques :
-ail
-échalotte
-gingembre
-huile de noix de coco
-clou de girofle

Un peu de vivomixx, même si je savais que mes intestins allait bien (surement en partie grace au régime scd).
Avec le régime scd je connaissait déjà le candida albican puisque c’est lui qui participe au cercle vicieux de l’aggravation de l’état des intestins, il me semble que c’était:
=>contact et introduction de toxines qui passent la barrière intestinale
=>réaction immunitaire d’inflammation qui créer du mucus
=>malabsorption à cause du mucus
=>ce qui n’est pas absorbé (surtout les sucres complexe) nourrissent les bactéries (candida albican)
=>le candida surprolifère donc dysbiose intestinale et rejet de toxine (acide urique)
=>le candida peut dégénerer et devenir du mycéllium, il peut créer des trous dans les intestins et passer dans le sang (donc atteindres tous les organes)
=>contact et introduction de toxines qui passent la barrière intestinale

Et rebelote, c’est un cercle vicieux, pour le casser plus on s’y prend tôt en attaquant sur plusieurs front et plus on a de chance d’y arriver le plus rapidement.
Le gros problème c’est que les fruits et les légumes sont censés aider à en sortir par l’alimentation, mais pour nous qui avons en général le tube digestif irrité, on ne peut même plus se nourrir de ce qui est le plus sain et le plus physiologique pour des primates comme nous, donc on peut essayer de commencer par des fruits doux mur et des légumes verts cuits à la vapeur.

Il faudrait nous en dire plus Lisa82 mais en général les causes sont acidose + dysbiose intestinale + chute du système immunitaire + affaiblissement des organes comme le fois ou la rate ce qui provoque toujours les mêmes symptomes : l’inflammation

Je vous souhaite à tous une meilleure santé

Salut Lisa, oui bien sûr, je n’ai jamais arrêté de prendre le traitement au final.

Il y a toujours le traitement de fond : actuellement 4 suppo Pentasa par semaine.

Sans le contrôle avec la nourriture, le traitement ne suffit plus malheureusement. Ma gastroentérologue m’a conseillé de continuer traitement et régime actuel.

On va essayer de te sortir de cette mauvaise passe, (je me permet de te donner ces conseils, si tu ne veux pas les suivre, no soucy !, vraiment ) :

N’arrête pas toutes les céréales, enfin garde le riz basmati complet, cuit comme il faut, à deux doses par jour. Le tout bien mélangé avec des légumes verts. N’abuse pas des légumes qui ne sont pas verts. Mange très très peu le soir, la nuit, c’est repos pour le côlon. Fait de bons repas copieux le matin et à midi (sans abuser).

Mâche énormément !! Exagère ta mastication.
Mâche énormément !! Exagère ta mastication.
Mâche énormément !! Exagère ta mastication.
Mâche énormément !! Exagère ta mastication.

Pas de fruits ou légumes crus. Pas de sucre ni de miel. Fais cuire tes fruits mais pas plus de deux par jour (moi je fais que banane). Pas de jus de fruits.

Fais ça juste 4 jours si tu as envie, on verra si tu sens la différence ! Si au bout d’une semaine tu n’as pas de résultat, c’est que je me trompe.

Bonjour Lisa,
Pour ce qui concerne les féculents : pour ma part j’ai essayé le régime SCD (qui les supprime) pendant plusieurs mois, je n’avais pas été guéri. Actuellement je mange beaucoup de riz basmati complet, les symptômes ne s’aggravent pas. Voilà pour les faits.
Je ne te conseille pas d’arrêter de prendre au moins un bon féculent régulièrement (en fait du riz basmati complet c’est le mieux je pense). Moi je le mélange avec beaucoup de légumes que je fais cuire à la vapeur. Et il faut mastiquer ! Beaucoup.
Je profite de ce post pour partager un peu l’avancée de mes expériences.
Je suis maintenant certain que je contrôle au moins l’intensité de ma crise en temps réel. Si je veux saigner il faut que : je mange trop, je mâche peu, tard le soir, quelques fruits crus.
Si je veux arrêter de saigner je peux : manger très lentement (mastiquer), pas de fruits crus, ne pas manger tard.
Je ne sais pas si je me contente de moduler l’inflammation sans m’attaquer au problème sous-jacent. Mais je suis en train d’expérimenter sur ça actuellement : tenir un mois en mastiquant énormément et en pratiquant le jeûne intermitant 14h-7h tous les jours (je mange beaucoup le matin et à midi et après, le soir tout de même un peu de sucres lents (riz basmati + quelques légumes mais peu, juste ce qu’il faut pour ne pas avoir de coup de barre, ou une banane cuite) histoire de passer une bonne nuit avec un peu d’énergie.
Je vous tiendrai au courant pour savoir si je soigne réellement ou si je soulage uniquement. Le plus dur c’est la discipline…
Lisa à nouveau : tu as raison de chercher à faire des modifications car s’il s’agit vraiment d’un problème de microbiote alors faire des changements est probablement le meilleur moyen de le changer lui aussi. Je te souhaite tout le courage possible, et que tu arrives à te restabiliser, ce doit être ton objectif !
A bientôt.

@produits laitiers

…. mais « pape », c’est flatteur car le pape est une référence pour la communauté des catholiques qui suivent ses encycliques. 🙂

@SolvelT:

je voulais dire : Arié Levine autorise les pommes, mais le régime sans Fodmaps les bannit.

Je précise que ce n’est pas cette liste que je conseille personnellement pour la rch. C’était juste une liste d’aliments sans gluten à la volée 🙂