Merci beaucoup pour toutes vos réponses. je vais réintégrer les yaourts…. on verra bien. Déjà que j’ai supprimé un tas de choses ! Comme le chantait Alice Dona (pour ceux comme moi qui n’ont plus 20 ans, ni même 30 d’ailleurs !!) : faut supprimer la potée, le potage et les pâtes au gratin. Le riz au lait, le ris d’veau, l’rizotto, l’riz complet, le lolo du matin. La tarte aux poires, le tartare, … etc etc. restons serein ! Bonne Année à tous !
Je prend la marque healthy origins sur iherb.com
connaissez vs vitamine D3 huile issue de lanoline de D .plantes?
merci P laitiers pour ta réponse .
Je bois moi aussi des tisanes ou infusions comme boisson . Je varie avec les plantes qui me conviennent ; pas mal de verveine pour me détendre ; du thym aussi mais moins . Je les achète dans une herboristerie ou bio au supermarché .
je laisse tomber le café et le thé ( que je n’aime pas trop ) mais finis tj mon repas de midi au restau ou chez des amis par un café donc ce n’est pas souvent .
Qd je vais au restau je choisis aussi une bonne table et mes amis sont avertis .
Parfois je me demande comment je ferais s’il fallait que je fasse un séjour quelque part et que je ne puisse plus observer mon alimentation particulière . Je suis rentrée des USA avec une crise de RCH après 5 ans de rémission . Elle a été légère certes mais c’est un souci pour moi à tort sans doute car il ne faut pas se mettre de freins pour certaines activités telles que les voyages ; c’est trop important dans la vie ; j’espère que bientôt on pourra choisir des menus ss gluten dans les hôtels et restau . J’amène tj mon pain ss gluten et mes biscuits car c’est pas gênant et ils se conservent bien dans leur emballage d’origine ; c’est déjà pas mal !
c est sans ordonnance? il existe qu un seul dosage sur le flacon?
14 gouttes de zymad d apporte 4000ui par jour
bjr
vous prenez quelle marque de vitamine d3? er combien de gouttes?
Hamo il m’arrive aussi de manger de bon chocolat de me faire de bonne table,autant ce faire de bons restaurants avec de bons produits.
De mon côté j’ai complètement supprimer gluten et céréales.le gluten a petite dose m’apporte brouillard mentale et fatigue.
Pour le café disons que j’en ai plus besoin puisque la nourriture m’apporte tout l’énergie dont j’ai besoin sans être obligé de prendre des stimulants.
J’aime bcp les tisanes (thym,romarin ect…)édulcorer de miel.
Pour les fruits on ce moment c’est des caisses de kakis:-)
moi perso je trouve que ce qui a changé ma vie c’est de prendre de la vitamine d3 (5000ui/jour grand minimum), et d’éviter le gluten ainsi que les produits laitiers comme la peste.
je ne prends jamais de sucre, de café, ou de thé
on m’a tj dit de manger les fruits bien mûrs ; je mange un carré de chocolat tous les soirs par gourmandise mais jamais en dessous de 80% de cacao ; il est plus amer mais je l’aime aussi comme çà ; je signale que je ne suis pas constipée . Pour les fêtes j’ai mangé les chocolats fins , frais fabrication artisanale de chez un chocolatier et tt s’est bien passé ; je suis au ss gluten et je mange du fromage pâte dure de chèvre et brebis ainsi que des yaourts bios tj de chèvre ou de brebis . Je fais mijoter tt doucement mes légumes car la cuisson à l’eau détruit bcp de vitamines .
j’ai une question : buvez-vous du café et du thé ? de tps en tps çà m’arrive mais une seule fois/jour .
je ne me sens pas privée en m’alimentant de cette façon dans la mesure où je peux me » lâcher » qd je vais au restau ou chez des amis en restant raisonnable c a d que je ne m’empiffre pas . Je fais çà deux ou trois fois/mois et c’est bien ainsi . Ce que j’ai banni ce sont les sauces en tous genres ; je n’ose pas en manger ; je ne le sens pas alors je refuse où que je sois .
Je reviens aux fruits frais pour dire que j’en mange un tous les jours mais dans la matinée ou en début de repas de midi . vers 16h 17h je mange des fruits secs mais aussi ( car j’adore çà )une viennoiserie bio 2 ou 3 foi/semaine et çà passe très bien .
toujours tachetée la banane…elle doit etre ultra mure pour apporter ses bienfaits!
le chocolat faut oublier direct
bonsoir
les bananes doivent etre comment alors pour qu elle constipe? verte? tachee? jaune?
le chocolat constipe ou pas?:
Je pars sur autre chose mais combien de fois j’ai entendu les bananes fait attention ça constipe!
La même que pour le lait comment mange tu t’es bananes, verte, un peu jaune, ou quand elles commencent a avoir de belles taches noires.
Vous voyez ou je veux en venir.
En fait quand on dit produits laitiers cela reste vaste, c’est pour cela qu’il faut bien le préciser.
Lait pasteurisé, lait entier, fromage affiné, crème fraîche, cela n’a je pense pas du tout la même incidence.
Dans le régime Tati lauwers par exemple elle dit bien que le yaourt fait maison a longue fermentation avec du lait cru si possible bio hein,était un des piliers pour apporter des tonnes de bactéries amies.
A l’époque quand j’en mangeais il ne me posait pas de soucis par contre la crème fraîche aie aie!!!
Bonsoir,
Pour ma part (RCH depuis 17 ans), j’ai supprimé tous les produits laitiers (lait, fromage blanc, petits suisses, desserts lactés,…) sauf les yaourts, les fromages à pâte cuite (emmental, gouda, maasdam,…) et les fromages à tartiner.
En période de rémission, je m’autorise juste quelques fromages à pâte molle en plus (chèvre, brie,…).
Moi je trouve que ça va moins bien quand je ne mange pas mon yaourt (lait de vache mais bio et entier) tous les jours. Par contre je n’ai jamais osé tester les probiotiques.
Je pense qu’il faut tester et voir ce que tu tolères.
Pour le lait, j’ai bien vu la différence quand j’ai arrêté. Et puis si comme moi tu aimes les céréales et les chocolats chauds, il y a le lait d’amande, d’avoine, de riz,… (meilleurs au goût que le lait de soja)!
